Mi az a hányinger és mikor fordulhat elő?
Az émelygés és a hányinger a gyomorból kiinduló kellemetlen érzés, mely gyakran a hányás előtt jelentkezik. Kialakulása mögött számos tényező állhat, beleértve az utazást, a kellemetlen szagokat, a stresszt, bizonyos ételek vagy méreganyagok fogyasztását, vagy a terhességet. A hányinger ezeken felül akár komolyabb panaszok, például bakteriális vagy vírusos fertőzések, sőt, akár a szívroham egyik tüneteként is jelentkezhet, illetve egyes gyógyszerek mellékhatásaként is felléphet.
Az alábbi gyógynövények a legtöbb esetben természetesen és hatékonyan képesek csillapítani a hányingert és az émelygést, ám súlyosbodó, vagy nehezen szűnő panaszok, illetve más tünetek előfordulása esetén ajánlott orvoshoz fordulni, hiszen ezek komolyabb betegségeket is jelezhetnek.
Borsmenta
A borsmenta az egyik legnépszerűbb gyógynövény, ha a gyomorpanaszok csillapításáról van szó, hiszen képes ellazítani az emésztőrendszer izmait, és csökkenteni a gyomor irritációját. A szárított vagy friss borsmenta leveleket fogyaszthatjuk teaként, illetve egyes beszámolók szerint a borsmenta illóolaját belélegezve is hatékonyan enyhíthetjük a gyomorfájdalmat és a hányingert.
Édeskömény
Az édeskömény számos gyomorpanasz esetén alkalmazható, beleértve a gyomorfájdalmat, az émelygést és a hányingert, valamint a hasmenést és a székrekedést is. Egyes beszámolók szerint az édeskömény teaként fogyasztva támogathatja az emésztőrendszer általános egészségét, elősegítheti a rendszeres bélmozgást, és akár a menstruáció során fellépő gyomorbántalmakat is képes lehet enyhíteni.
Gyömbér
A népi gyógyászatban hosszú ideje alkalmazott gyömbér rendkívül gazdag jótékony vegyületekben, melyek közül számos segítségünkre lehet a hányinger, az émelygés, és a gyomorgörcsök enyhítésében, illetve a terhesség során fellépő, vagy utazások alkalmával jelentkező rosszullét csillapításában. A gyömbért fogyaszthatjuk frissen, teaként, vagy porítva, de ezeken kívül csepp, szirup, tinktúra, és számos más formában is elérhető. Ha a gyömbér alkalmazása mellett döntünk, igyekezzünk természetes, cukortól és mesterséges adalékanyagoktól mentes terméket választani.
Ajánlott termék: Mannavita Prémium Nyers Gyömbérpor
Kamilla
Ezt a széles körben elérhető és pénztárcabarát gyógynövényt hosszú ideje fogyasztják a különböző gyomorbántalmak orvoslására. Mivel a kamilla képes ellazítani és nyugtatni az emésztőrendszer izmait, a belőle készített teát hatékonyan alkalmazhatjuk az utazások során fellépő, vagy a terhesség miatti rosszullét enyhítésére, illetve a hányinger, az émelygés, a fokozott gázképződés, illetve más emésztőrendszeri zavarok csillapítására.
Mikor ajánlott orvoshoz fordulni?
A hányinger a legtöbb esetben magától, vagy vény nélkül kapható, természetes készítményeknek köszönhetően elmúlik. Ha azonban a hányinger más súlyos panaszok kíséretében jelentkezik, ajánlott orvoshoz fordulni a komolyabb egészségkárosodás megelőzése érdekében. Ide tartozik többek között, ha a hányinger olyan tünetek mellett lép fel, mint például erős fájdalom, zsibbadás, vagy szorító érzés a mellkasban és a bal karban, a fejfájás, a fokozott izzadás, a légzési nehézségek, vagy az állkapocsfájdalom, hiszen ezek szívrohamra is utalhatnak. Ha méreganyagok bevitele, vagy annak gyanúja áll fenn, szintén azonnal kérjünk orvosi segítséget!
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz! Terhesség, fennálló betegségek, vagy gyógyszerek alkalmazása esetén konzultáljunk kezelőorvosunkkal a fenti gyógynövények biztonságos alkalmazását, illetve az esetleges alternatívákat illetően.
Források:
https://examine.com/conditions/nausea/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16767798/
https://examine.com/supplements/peppermint/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC4137549/
https://examine.com/foods/ginger/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25085020/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25872115/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK92775/
Fotó: Taryn Elliott
