A szorongásos betegségekben szenvedők gyakran éreznek aggodalmat vagy félelmet akár hétköznapi eseményekkel kapcsolatban is. Ezek a felkavaró, nehezen kezelhető érzések kihatnak mindennapi életünkre és kapcsolatainkra is, ezért emiatt számos esetben kihívást jelenthet akár a legalapvetőbb feladatok elvégzése is.
Ez a kortól és nemtől függetlenül előforduló, milliókat érintő betegség az enyhétől a súlyosig terjedő lelki és fizikai tünetekkel is járhat. Utóbbiak közé tartozik a remegés, a felgyorsult szívverés, a gyomor összeszorulása, vagy a tipikus “gombóc a torokban” érzése. Hasonló tüneteket stresszes helyzetekben mindenki megtapasztalhat, ám sokak számára ezek rendszeresen előforduló, vagy akár mindennapos jelenségek.
A leggyakrabban előforduló szorongásos megbetegedések a következők:
- Pánikbetegség
- Generalizált szorongásos betegség (GAD)
- Elválasztási szorongás
- Szociális szorongás
- Fóbiák
- Rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD)
- Szelektív mutizmus
- Agorafóbia
A fentiek gyakran egyedi, jellegzetes ismertetőjelekkel járnak, ám számos szorongásos betegség esetében hasonló fizikai tünetek jelentkezhetnek.
A szorongás hatása testünkre, fizikai tünetek:
- Légzési nehézségek - fojtogató, szorító érzés a torokban és a mellkasban
- Mellkasi fájdalmak
- Zsibbadás, illetve bizsergés a test egyes részein
- Szédülés, ájulásközeli érzés
- Hidegrázás, verejtékezés, akár felváltva is
- Halálfélelem
A szorongás, a félelem, vagy a test reakciója a stresszre általában akkor tapasztalható, amikor a testünk vélt vagy valós veszély esetén figyelmeztetni próbál minket. Az ezáltal kiváltott “harcolj vagy menekülj” vészreakció váltja ki a fent említett fizikai tüneteket, amelyek az evolúció során a túlélés érdekében alakultak ki. Szorongás esetén azonban ezek a reakciók valós ok nélkül jelentkeznek, és válnak rendszeressé, vagy akár állandóvá. Testünk nem arra hivatott, hogy mindig éber legyen, ezért a krónikus szorongás következtében folyamatosan fennálló vészreakciónak súlyos negatív hatásai lehetnek.
A hosszadalmasan megfeszült izmok a test különböző részein fellépő fájdalmakat és akár migrént is okozhatnak. A fokozott légzésért és szívverésért felelős adrenalin és kortizol nevű hormonok emelkedett szintje az emésztést, sőt a vércukorszintet is negatívan befolyásolhatják. Gyakori stressz és szorongás esetén ezek a hormonok rendszeresen felszabadulnak, ennek következtében pedig hosszútávú és nagymértékű egészségügyi panaszok, például emésztőrendszeri, illetve szív- és érrendszeri betegségek is kialakulhatnak.
Hogyan csillapíthatjuk a szorongás lelki és fizikai tüneteit?
A tünetek súlyosságától és az egyéni állapotunktól függően többféle módszer is alkalmazható. A legfontosabb lépés a kiváltó okot kezelni, ehhez számos esetben szakember segítségére van szükség. A két fő kezelési mód a terápia és gyógyszerek alkalmazása, ám a szorongás, a stressz és a pánik oldására természetes, otthon is bevethető módszerek is alkalmazhatóak.
Vannak, akiknek a légzési gyakorlatok, a jóga és a meditáció vált be, mások pedig festéssel, színezéssel, zenével, vagy más kreatív gyakorlattal kezelik hatékonyan a szorongás tüneteit. Ezek kiegészítéseként természetes, stresszoldó és idegvédő hatóanyagokat tartalmazó ételek és étrend-kiegészítők is igénybe vehetőek. A Mannavita Ashwarax a stressz, a szorongás, a pánik, a depresszió és az álmatlanság tüneteinek kezelésére lett gondosan kifejlesztve. Természetes gyógynövénykivonatokat és vitaminokat tartalmaz és időnkénti szünetek beiktatásával hosszú távon is fogyasztható mindennapos szorongásoldásra. Kiválóan alkalmazható együtt stresszoldó gyakorlatokkal a teljesebb hatás érdekében.
Új készítmény alkalmazása előtt konzultáljunk kezelőorvosunkkal, gyógyszerészünkkel! A szorongás tüneteinek tartós fennállása vagy súlyosbodása esetén forduljunk szakemberhez!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27349358/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18374843/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17174708/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27796859/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867939/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
