Mik azok a vízhajtók?
A vízhajtók, vagy más néven diuretikumok olyan gyógynövények illetve gyógykészítmények, melyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadéktól a veseműködés serkentésével és a nátrium kiürítésének elősegítésével.
Milyen esetekben lehet indokolt a vízhajtók fogyasztása?
Ha valamilyen okból kifolyólag a szervezet túl sok folyadékot tart vissza, orvosunk diuretikumok alkalmazását javasolhatja. Leggyakrabban az alábbi tényezők állnak a folyadékszabályozási rendellenességek hátterében:
- idős kor
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- vesekövek
- a veseműködés egyéb zavarai
- cirrózis
- pangásos szívelégtelenség
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- szöveti duzzanatok az alsó végtagokban
Melyek a legnépszerűbb és leghatékonyabb természetes vízhajtók?
Pitypang
A pitypang egy hazánkban is népszerű és széles körben alkalmazott gyógynövény. A pitypang diuretikus hatásáért magas káliumtartalma a felelős. A káliumban gazdag gyógynövények és ételek fogyasztásának köszönhetően a vesék több nátriumot és vizet bocsátanak ki, így a felesleges folyadék képes távozni a szervezetből. A pitypangot fogyaszthatjuk tea vagy főzet formájában, illetve étrendünket kiegészíthetjük más káliumban gazdag ételekkel, mint például a banán, az aszalt sárgabarack, az étcsokoládé, a datolya, valamint a kelbimbó és az avokádó.
Fekete Kömény
A nigella mag, vagyis a fekete kömény számos panasz esetén alkalmazható. Természetes vízhajtó hatását már több tanulmány is vizsgálta, melyek során kiderült, hogy a fekete kömény nem csak serkentheti a vizelettermelést, hanem ennek köszönhetően csökkentheti a magas vérnyomást is. Az eredmények megerősítésére egyelőre további vizsgálatok szükségesek, ám a nigella mag számos más területen is hasznos lehet egészségünkre nézve. Erről ebben a cikkben olvashatunk többet: “Nigella sativa, a fáraók aranya”.
Ajánlott termék: Mannavita Hidegen Sajtolt Fekete Köménymag Olaj
Kávé és tea
A hagyományos kávé és tea, mint például a mate tea vagy a fekete tea természetes vízhajtó hatásukat a bennük lévő koffeinnek köszönhetik. A kávé és tea fogyasztásával bevitt koffein vizsgálatok szerint fokozhatja a vizelettermelést, valamint vízhajtó hatással rendelkezhet nagyobb mennyiség fogyasztása esetén. Azt azonban tartsuk szem előtt, hogy az idő előrehaladtával az emberi szervezet koffeintoleranciája nő, így a vízhajtó hatás csökkenhet, vagy akár meg is szűnhet, így nem ajánlott teljes mértékben a kávé és tea fogyasztására hagyatkozni panaszaink enyhítésére.
Ajánlott termék: Mate Tea Canarias Szármentes
Galagonya
A népi gyógyászatból jól ismert galagonyát gyakran alkalmazták erős vízhajtó hatása miatt, ugyanis azáltal, hogy csökkentheti a folyadék felhalmozódását, megelőzheti egyes szövődmények kialakulását, és javíthatja a pangásos szívelégtelenség tüneteit is. A növényben található vegyületeknek köszönhetően a teaként és étrend-kiegészítő tablettaként is elérhető galagonya segíthet a különböző veseproblémák kezelésében is.
Mezei zsurló
Klinikai vizsgálatok és felhasználói beszámolók szerint a mezei zsurló képes lehet javítani a veseműködést, és vizelethajtó hatással is rendelkezhet. Ez a hazánkban is széles körben elérhető gyógynövény kiváló alternatívája lehet a vényköteles vízhajtó gyógyszereknek, ugyanis vizsgálatok szerint megfelelő alkalmazás mellett épp olyan hatékony, ám kisebb valószínűséggel okoz kellemetlen mellékhatásokat.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22783025/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27225921/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/
https://examine.com/supplements/dandelion/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678785/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC3642442/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK583202/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681096/
https://examine.com/supplements/black-seed/
Fotó: Karolina Grabowska
