Neuropátia esetén elsősorban a végtagokban érezhetünk tüneteket. Jellemzően fájdalmat, zsibbadást, viszketést, égő vagy bizsergő érzést tapasztalhatunk. A perifériás idegrendszer zavara leggyakrabban a végtagokat érinti, azonban az sem kizárt, hogy belső szerveinkre is hatással lehet.
Neuropátia hátterében az idegek sérülése állhat, amelyek sérülés, krónikus betegség, fertőző betegség, gyógyszerszedés, vitaminhiány, esetleg genetikai rendellenesség miatt alakulhat ki. Nagyon gyakran jár együtt cukorbetegséggel, vesebetegséggel, pajzsmirigy-alulműködéssel vagy májelégtelenséggel. Mindezek mellett a neuropátia egyes autoimmun betegségek tünete is lehet.
Neuropátia esetén alkalmazhatunk étrend-kiegészítőket, azonban minden esetben járjunk el körültekintően, és egyeztessünk a kezelőorvossal a választott termékkel kapcsolatosan.
Nézzük, hogy milyen étrend-kiegészítők lehetnek a segítségünkre a neuropátia kezelésének kiegészítésére!
1.B-vitaminok
A B-vitaminok hasznosak a neuropátia kezelésében, mivel támogatják az idegrendszer egészséges működését. A perifériás neuropátiát, amely során a lábujjakban, a lábfejben és a lábszárban tapasztalunk tüneteket, néha a B-vitamin hiánya okozza.
Ha B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt választunk, akkor figyeljünk arra, hogy mindenképpen tartalmazzon B1-, B6- és B12-vitamint. A B1-vitamin szakértők szerint csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, valamint megakadályozza a sejtek károsodását. A B6-vitamin segíthet megóvni az idegvégződéseket, de a fogyasztása során nem szabad túllépni az ajánlott mennyiséget, mert túlzott fogyasztása esetén ellentétes hatást érhetünk el vele. A B12-vitamin pótlására pedig azért van szükség, mert a neuropátia egyik kiváltó oka lehet a B12-vitamin hiánya, ami megfelelő pótlás nélkül akár maradandó idegkárosodást is okozhat.
B-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a baromfi, a hal, a tenger gyümölcsei, a tojás, az alacsony zsírtatalmú tejtermékek és a zöldségek.
Étrendkiegészítők közül jótékony hatású lehet a sörélesztő fogyasztása. A Mannavita Nemes-Sörélesztő pehely természetesen előforduló fehérje, számos vitamint és nyomelemet tartalmaz, valamint a legjobb természetes B-komplex forrás. Fogyasztása egyszerű, kellemes, sajthoz hasonló íze miatt akár önmagában is fogyasztható, de beletehetjük vízbe, tejbe, gyümölcslébe vagy akár zöldséglébe is.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a B-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása elősegítheti az idegek helyreállítását, mert a B-vitaminok felgyorsíthatják az idegszövetek regenerálódását és javíthatják az idegműködést. A B-vitaminok ugyancsak hasznosak lehetnek a fájdalom és a gyulladás enyhítésében is.
2.Alfa-liponsav
Az alfa-liponsav egy értékes antioxidáns, amely hasznos lehet a cukorbetegség vagy a rákos megbetegedések okozta neuropátia kezelésében. Egyes szakemberek szerint csökkentheti a vércukorszintet, javíthatja az idegfunkciókat, és enyhítheti a lábaknál és a karoknál fellépő kellemetlen tüneteket, mint például a fájdalom, a viszketés, a bizsergés, a szúró és égő érzés, valamint a zsibbadás.
Alfa-liponsavban gazdag ételek közé tartoznak:
- máj
- vörös hús
- brokkoli
- sörélesztő
- spenót
- brokkoli
- kelbimbó
Az alfa-liponsavat étrend-kiegészítő formájában is magunkhoz vehetjük. A Hepadex gyógynövény kivonat például egy olyan okosan megtervezett, 15 féle hatóanyagot tartalmazó készítmény, amely többek között alfa-liponsavat is tartalmaz. Szedése ugyancsak ajánlott cukorbetegség, gyenge májfunkciók, pajzsmirigyproblémák és méregtelenítés esetén.
3.NAC, azaz N-acetil-cisztein
Az N-acetil cisztein egy antioxidáns, a cisztein egyik formája, amely alkalmazható a neuropátiás fájdalom kezelésére és a fellépő gyulladás csökkentésére. 2010-ben végeztek néhány állatkísérletet, amely során megállapították, hogy a NAC csökkentette a neuropátiás fájdalmat, és javította a motoros kordinációs képességet. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően pedig enyhítette az idegkárosodást és az oxidatív stresszt.
Az N-acetil-cisztein természetes formában nem található meg az élelmiszerekben, ezért étrend-kiegészítő fogyasztásával tudjuk pótolni a számunkra szükséges mennyiséget. A korábban említett Hepadex gyógynövény kivonat az alfa-liponsav mellett tartalmaz N-acetil-ciszteint is, így ennek fogyasztása segíthet a neuropátia kezelésében.
4.Kurkumin
A kurkumin gyulladáscsökkentő, antioxidáns tartalmú vegyület, amely fájdalomcsillapító tulajdonságáról ismert. Segíthet enyhíteni a kezek és a lábak zsibbadását és bizsergését. Egy 2013-as kutatás során azt figyelték meg, hogy a kurkumin hasznos lehet a neuropátia korai szakaszában, ugyanis megakadályozhatja a krónikus neuropátiás fájdalom kialakulását.
2014-ben egy állatkísérlet során vizsgálták a kurkumin hatását. A vizsgálat során megállapították, hogy a kurkumin csökkentette a kemoterápia által kiváltott neuropátiát azoknál az egereknél, amelyeknek 14 napig adták. Megfigyelték, hogy pozitív hatással volt a fájdalomra, a gyulladásra és a funkcióvesztésre. A vizsgálat eredményei bizalomra adhatnak okot, de a kutatók kiemelték, hogy még további vizsgálatokat tartanak szükségesnek.
A kurkumint a Kurkunex étrend-kiegészítő segítségével tudjuk kényelmesen és biztonságosan pótolni szervezetünkben. A Kurkunex étrend-kiegészítő tartalmaz kurkuma kivonatot, kurkumát, gyömbér kivonatot, fekete bors és cayenne bors kivonatot, valamint cinket és B6-vitamint, amelyek növelik a kurkumin felszívódásának hatékonyságát. Az étrend-kiegészítő kapszula formában kapható, melyből 3x1 tabletta szedése ajánlott naponta a felnőttek számára.
5.Halolaj
A halolaj gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása, valamint a sérült idegek helyreállításában betöltött szerepe miatt lehet segítségünkre a neuropátia kezelésében.
Egy 2017-es tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen hatékonysággal alkalmazható a halolaj a diabéteszes perifériás neuropátia kezelésében. Megállapították, hogy a halolaj lassíthatja a progressziót és visszafordíthatja a diabéteszes neuropátiát. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasznosak a fájdalom és a kellemetlen érzés csökkentésében. Bár az eredmények ígéretesnek bizonyultak, a kutatók további vizsgálatokat tartanak szükségesnek.
A Mannavita MegaKrill olaj fenntartható halászatból származik, ami azt jelenti, hogy a szigorúan ellenőrzött halászatokban halászott halakból nyerik, amelyek nem károsítják, és nem borítják fel a tengeri ökoszisztémát. Krill olajat és halolajat is tartalmaz, így komplexebb hatást fejt ki, mintha csak krill olajat vagy csak halolajat szednénk külön. Nyugodtan fogyasztható folyamatosan, nem szükséges szünetet tartani a fogyasztásában.
6.Apirax méhméreg
Az Apirax méhméreg egy külsőleg alkalmazható készítmény, amely gyógynövényeket és más természetes hatóanyagokat tartalmaz. Alkalmas az ízületi és egyéb végtag fájdalmak külsődleges enyhítésére. Mivel az Apirax méhmérget tartalmaz, ezért kizárólag külső használatra ajánlott, nem kerülhet szembe, nyálkahártyára, valamint sérült vagy irritált bőrfelületre.
Forrás:
https://www.healthline.com/health/symptoms-of-vitamin-b-deficiency
https://www.healthline.com/health/neuropathy-supplements
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-b12-deficiency-symptoms
https://www.healthline.com/health/foods-nutrition-vitamins-a-b-c-d-e-k#vitamin-b
https://www.omicsonline.org/open-access/b-vitamins-for-neuropathy-and-neuropathic-pain-2376-1318-1000161.php?aid=90896
https://www.healthline.com/health/alpha-lipoic-acid-and-diabetes
https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2017.06.852
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19840221
https://doi.org/10.3109/13880209.2014.943247
