-
1.
Szívbarát ételek színes csokra - Ne csak Valentin-napon törődjünk a szívünkkel!
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... is.
Hogyan védjük szívünk egészségét (nem csak) Valentin-napon? Szívbarát hatóanyagokat szedtünk egy csokorba.
1. Csokoládé
Igaz, hogy sokan túlzásnak tekintik a Valentin-napi felhajtást, ...
-
Készült: 2022. február 12.
-
2.
Szívbarát ételek - Miért olyan nagy a nyüzsgés a virágpor körül?
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... fogyasztásával akár szív- és érrendszerünk egészségét is megőrizhetjük.
A “Szívbarát ételek” cikksorozat legújabb bejegyzésében ezért a virágporé a főszerep.
Virágpor - Miért is olyan különleges? ...
-
Készült: 2021. november 09.
-
3.
Szívbarát ételek - Közkedvelt gyökérzöldségeink szívünk egészségét is támogathatják
-
(Zöldségek)
-
A “Szívbarát ételek” cikksorozat ezen bejegyzésében néhány, a szív- és érrendszerünk egészségét védő gyökérzöldséget veszünk szemügyre. Lássuk, melyek a kedvenceink!
A hazánkban is közkedvel ...
-
Készült: 2021. november 04.
-
4.
Szívbarát ételek - Teljes kiőrlésű gabonákkal a szívbetegségek kialakulása ellen
-
(Gabonák)
-
... néhány azon teljes kiőrlésű gabonák közül, amelyek rendszeres fogyasztása kifejezetten ajánlott szívünk egészségének megőrzése érdekében.
A “Szívbarát ételek” cikksorozat e bejegyzésében 3 mindenki ...
-
Készült: 2021. október 30.
-
5.
Szívbarát ételek - Közkedvelt fűszernövények, amelyek akár életet is menthetnek
-
(Fűszerek, Ecetek)
-
Így védjük szív- és érrendszerünk egészségét szívbarát, gyógyhatású fűszerek fogyasztásával! A magyar konyha kedvenc egészségvédő fűszernövényei közül válogattunk.
A “Szívbarát ételek” cikksorozat ...
-
Készült: 2021. október 28.
-
6.
Szívbarát ételek - Milyen egészséges zsírokat és olajokat fogyasszunk szívünk védelméért?
-
(Zsírok, Olajok)
-
... tartalmazzák a szívünk egészségét megőrző és fokozó vegyületeket? Mit érdemes fogyasztani, ha a szívbetegségek kialakulása kiemelt kockázatot jelent számunkra? A “Szívbarát ételek” cikksorozat alábbi ...
-
Készült: 2021. október 23.
-
7.
Gyulladáscsökkentő ételek, melyeket ajánlott rendszeresen fogyasztani
-
(Gyulladás Csökkentés)
-
A gyulladások megelőzésében és kezelésében kulcsfontosságú szerepet játszik az étrendünk. Íme 10 gyulladáscsökkentő étel, mely nem maradhat le a bevásárlólistáról!
A gyulladások egészségügyi kockázatai ...
-
Készült: 2023. szeptember 28.
-
8.
Kvercetinben gazdag ételek - Milyen egészségügyi előnyökkel járhat a fogyasztásuk?
-
(Antioxidánsok, Polifenol vegyületek)
-
A kvercetin egy természetes növényi pigment, mely számos módon védheti egészségünk az allergia enyhítéséről a magas vérnyomás csökkentéséig. Tudjunk meg róla többet!
Mi az a kvercetin?
A kvercetin ...
-
Készült: 2023. március 18.
-
9.
Májzsugorodás - Ajánlott és kerülendő ételek listája
-
(Máj és Epe regenerálás)
-
A következőkből kiderül, hogy hogyan csökkenthetjük a májzsugorodás tüneteit és az esetleges szövődmények kialakulásának kockázatát a megfelelő étrenddel.
Mi az a májzsugorodás?
A májcirrózis illetve ...
-
Készült: 2022. október 06.
-
10.
A katekinek egészségvédő hatásai és leggazdagabb forrásai
-
(Antioxidánsok, Polifenol vegyületek)
-
A katekinek olyan növényi vegyületek, melyek a fogíny védelmétől kezdve a kognitív funkciók javításáig számos módon támogathatják az egészségünket.
Mik azok a katekinek?
A katekinek számos növényben ...
-
Készült: 2024. március 21.
-
11.
Mi a különbség a növényi és az állati eredetű omega-3 zsírsavak között?
-
(Zsírok, Olajok)
-
A különböző forrásokból származó omega-3 zsírsavak különbözőképpen hasznosulnak, és máshogy hatnak az egészségünkre. Tudjunk meg róluk többet!
Az omega-3 zsírsavakról röviden
Az omega-3 zsírsavak ...
-
Készült: 2024. március 16.
-
12.
A karotinoidok jótékony hatásai és legkiválóbb forrásai
-
(Antioxidánsok, Polifenol vegyületek)
-
A karotinoidok, mint például a béta-karotin, a lutein és a zeaxanthin gazdag étrendi forrásainak fogyasztását meghálálja szervezetünk. Tudjunk meg többet ezekről!
Mik azok a karotinoidok?
A karotinoidok ...
-
Készült: 2024. február 15.
-
13.
Mi az a BRAT diéta, és milyen panaszok esetén javasolt követni?
-
(Diéta, Ételek, Receptek)
-
A BRAT diéta nem a nyugati világ egyik új őrülete, hanem egy hosszú ideje alkalmazott, az emésztőrendszert kímélő étrend. A következőkben többet is megtudhatunk róla.
Mi az a BRAT diéta?
A hosszú ...
-
Készült: 2024. február 08.
-
14.
A koszorúér-betegség okai, tünetei, és természetes kezelése
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... fenntartása csökkentheti a betegség kockázatát. A stresszkezelési technikák, mint a meditáció vagy a légzőgyakorlatok szintén segíthetnek. Emellett a szívbarát diéta, mely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben ...
-
Készült: 2023. október 19.
-
15.
A ganoderma, vagyis a pecsétviaszgomba alkalmazásának terápiás előnyei
-
(Szuperélelmiszerek)
-
A ganoderma, más néven reishi, lingzhi, vagy pecsétviaszgomba fontos szerepet tölt be a gyógyászat világában. Népszerűségét a következő hatásoknak is köszönheti.
Mi az a pecsétviaszgomba?
A pecsétviaszgomba ...
-
Készült: 2023. szeptember 30.
-
16.
A magnézium egészségügyi előnyei és legkiválóbb forrásai
-
(Vitaminok, Ásványok, Nyomelemek)
-
... nem csak fehérjékben és rostokban gazdagok, hanem jelentős magnéziumtartalommal is bírnak.
Avokádó
Az avokádó nem csak kimagasló E-vitamintartalommal és szívbarát zsírokkal büszkélkedhet, hanem figyelemre ...
-
Készült: 2023. szeptember 19.
-
17.
Az ízületek, izmok és csontok védelme 50 éves kor felett
-
(50 év felett Egészségesen)
-
Hogyan gondoskodhatunk az ízületek, izmok és csontok egészségének megőrzéséről az arany években? Lássunk néhány, már sokak számára bevált, természetes tápanyagot!
Az izmok, az ízületek és a csontok ...
-
Készült: 2023. szeptember 05.
-
18.
A klorogénsav egészségvédő hatásai és legkiválóbb forrásai
-
(Antioxidánsok, Polifenol vegyületek)
-
A klorogénsav az egyik legerőteljesebb antioxidáns vegyület. Lássuk, mit tehet az egészségünkért, és mely növények a leggazdagabb forrásai!
Mi az a klorogénsav?
A klorogénsav egy erőteljes antioxidáns ...
-
Készült: 2023. július 29.
-
19.
Hogyan csökkenthetjük a stroke kockázatát?
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
A stroke világszerte a halálozás egyik vezető oka, ám bizonyos életmódbeli és étrendi tényezők jelentősen csökkentik a kockázatát. Tudjunk meg többet ezekről!
Mi az a stroke?
A gutaütés, szélütés, ...
-
Készült: 2023. július 18.
-
20.
Az érelmeszesedés megelőzése és kezelése
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... és étrendi tényezők számottevően csökkenthetik az előfordulásának esélyét. A szívbarát ételekben gazdag étrend, a telített zsírok bevitelének mérséklése, a rostokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása, ...
-
Készült: 2023. július 06.
-
21.
Az életmód és az étrend fontossága az artériás merevség kezelésében
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
A gyakran tünetmentes artériás merevség megfelelő kezelésének elmulasztása súlyos következményekkel járhat. Mit tehetünk ezek elkerülése érdekében? Lássuk!
Mi az az artériás merevség?
Az artériás ...
-
Készült: 2023. június 10.
-
22.
Az 1-es típusú cukorbetegség kezelése - Életmód és táplálkozás
-
(Cukorbetegség)
-
Az 1-es típusú cukorbetegség életen át tartó kezelést igényel, melynek hatékonyságát az életmódunkon és az étrendünkön keresztül is növelhetjük. Tudjunk meg erről többet!
Mi az az 1-es típusú cukorbetegség? ...
-
Készült: 2023. június 03.
-
23.
A luteolin egészségügyi előnyei és 10 legkiválóbb természetes forrása
-
(Antioxidánsok, Polifenol vegyületek)
-
... at is tartalmaz, így többek között támogatja a máj és az emésztőrendszer egészségét.
Földimogyoró: A földimogyoró nem csak luteolinban, hanem szívbarát zsírokban, fehérjékben és más létfontosságú tápanyagok ...
-
Készült: 2023. április 20.
-
24.
A szívroham kockázati tényezői, tünetei, és módszerek a megelőzésre
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... s kontrollvizsgálatokról, melyeknek köszönhetően orvosunk nyomon követheti az esetleges változásokat, illetve szükség szerint módosíthatja a gyógyszeres kezelést
fogyasszunk tápanyagokban és szívbar ...
-
Készült: 2023. február 13.
-
25.
Így erősíthetjük a gyomorsavat természetesen
-
(Bélrendszer, Gyomor és Emésztés)
-
Emésztőrendszerünk egészségének egyik alappillére a megfelelő minőségű és mennyiségű gyomorsav. Lássuk, hogy milyen természetes módszerekkel erősíthetjük azt!
Mi az a gyomorsav?
A gyomorsav vagy ...
-
Készült: 2022. december 31.
-
26.
10 étel a magas vérnyomás csökkentésére
-
(Szív és Érrendszer állapot javítás)
-
... tápláló, szívbarát ételek bevitele minden magas vérnyomásban szenvedő számára javasolt, beleértve azokat is, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek, illetve azokat, akik igyekeznek elkerülni a ...
-
Készült: 2022. október 29.
-
27.
Omega-6 - Mi mindent tehet egészségünkért, és mire ügyeljünk fogyasztásakor?
-
(Zsírok, Olajok)
-
Az omega-3 zsírsavak bevitele sokunk mindennapjaiban fokozott figyelmet élvez, de vajon mit érdemes tudnunk az omega-6 zsírsavakról?
Mik azok az omega-6 zsírsavak?
Az omega-6 zsírsavak számos élelmiszerben ...
-
Készült: 2022. augusztus 18.
-
28.
Vajon fokozhatjuk-e a napcsókolta bőr barnaságát természetesen?
-
(Bőr, Haj, Köröm egészség)
-
Hosszantartó barna bőrről álmodunk, mellyel a nyaralás után még hetekig büszkélkedhetünk? Ezeket az ételeket érdemes kipróbálni!
A tudatos napozás, valamint a megfelelő fényvédelem és hidratálás kiemelkedően ...
-
Készült: 2022. július 16.
-
29.
Tételes bevásárlólista mediterrán diétához
-
(Diéta, Ételek, Receptek)
-
Vegyük alaposabban szemügyre a mediterrán étrend tápanyagokban és egészségvédő vegyületekben gazdag alapélelmiszereit!
A Franciaország, Görögország, Olaszország és Spanyolország napsütötte vidékein ...
-
Készült: 2022. június 14.
-
30.
A mediterrán diéta alapjai és előnyei
-
(Diéta, Ételek, Receptek)
-
A mediterrán étrend nem egy “túl szép, hogy igaz legyen” gyorsdiéta, hanem egy számos egészségügyi előnnyel járó táplálkozási és életmód. Tudjunk meg róla többet!
Mi az a mediterrán diéta?
A mediterrán ...
-
Készült: 2022. június 11.