Mik az elektrolitok?
Elektrolitoknak nevezzük a különböző testfolyadékokban található, elektromos töltéssel rendelkező ásványi anyagokat. Ezek az anyagok vízben feloldva ionokat hoznak létre, így az elektrolit vegyületek vizes oldatai ezen mozgékony töltéshordozók révén elektromos áram vezetésére képesek. A vérben, az izzadtságban és a vizeletben is megtalálható, a testünkben leggyakrabban előforduló elektrolitok a nátrium, a kálium, a klorid, a kalcium, a foszfát és a magnézium.
Mi az elektrolitok szerepe az emberi testben?
Az elektrolitok számos fontos testi funkcióban játszanak kritikus szerepet. Elengedhetetlenek az idegi impulzusok lebonyolításához, az izmok megfelelő összehúzódásához, a test pH értékének, sav-bázis egyensúlyának fenntartásához, a vérnyomás szabályozásához, illetve a sejtek és az egész szervezet hatékony hidratálásához is nélkülözhetetlenek. A test optimális és egészséges működéséhez megfelelő mennyiségű és arányú elektrolitra van szükség. Ezeket az étkezések során, illetve egyéni igény szerint étrend-kiegészítők formájában kell bevinnünk.
Látható, hogy az elektrolitok valóban kulcsfontosságú szerepet töltenek be egészségünk megőrzésében. Nézzük, milyen jelek utalnak a felborult elektrolit-egyensúlyra!
Mik az elektrolithiány gyakori tünetei?
Ha az elektrolit egyensúly felborul, tehát ha a testünkben túl magas vagy túl alacsony egyes elektrolitok szintje, annak komoly következményei lehetnek. Az egyensúlyhiány gyakran alakul ki dehidratáltság, kiszáradás következtében, például hányással és hasmenéssel járó betegségek esetén, illetve kánikula idején, vagy amikor fokozottan aktív életmód mellett elfelejtjük pótolni az izzadás során vesztett folyadékot. Egyes betegségek, beleértve a veseproblémákat, az étkezési zavarokat, vagy akár súlyos égési sérüléseket szintén az egyensúly felborulásához vezethetnek. Az elektrolit-egyensúly zavara a hiányzó elektrolitok típusától függően különböző tüneteket mutathat. Ezek gyakran nem egyértelműek, ám az alábbiak számos esetben az elektrolitok hiányára is utalhatnak.
- Fáradtság
- Zavartság
- Fejfájás
- Ingerlékenység
- Szívritmuszavarok
- Erős szívdobogás-érzés
- Zsibbadás és bizsergés
- Izomgörcsök és -gyengeség
- Hányinger
- Hányás
- Hasi görcsök
- Hasmenés vagy székrekedés
Ha a fenti tüneteket észleljük, forduljunk orvoshoz, kiváltképp, ha ezek visszatérő, vagy huzamosabb ideig fennálló panaszok!
Hogyan pótolhatjuk az elektrolitokat?
A szervezet megfelelő működéséhez, betegségek megelőzéséhez és sportoláshoz is fontos elektrolitokat egészséges, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozással egyszerűen fedezhetjük. Ha azonban egyéni egészségügyi állapotunktól és igényeinktől függően magasabb mennyiségben szeretnénk bevinni az elektrolitokat, azt étrend-kiegészítők fogyasztásával könnyedén és hatékonyan tehetjük meg. A Mannavita ElektronyK+ italpor a megfelelő testi funkciókhoz nélkülözhetetlen elektrolitok mellett kulcsfontosságú ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz.
Mi található meg benne?
Nélkülözhetetlen elektrolitok:
Létfontosságú ásványi anyagok és nyomelemek:
Magas biológiai hasznosulású, nyomelemekben gazdag szerves összetevők:
- Kelp alga
- Litothamnium alga
Az ElektronyK+ mindennapos fogyasztásával gondoskodhatunk az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséről, a vérnyomás szabályozásáról, az energiaszint fenntartásáról, illetve a hatékony anyagcseréről és DNS-szintézisről. Fizikai jóllétünk mellett mentális egészségünk megőrzésére is alkalmazható ez a prémium minőségű, tudományos kutatások eredményei és fogyasztói visszajelzések alapján kifejlesztett készítmény.
Az étrend-kiegészítők ugyan nem helyettesítik a változatos táplálkozást, viszont étrendünkbe beillesztve segíthetnek megőrizni fizikai és szellemi egészségünket. Új készítmény alkalmazása előtt konzultáljunk kezelőorvosunkkal, gyógyszerészünkkel, tartsuk be előírásaikat, illetve az étrend-kiegészítők alkalmazási javaslatait!
Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7854827
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22439169
