A savas reflux tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, mégis a legtöbben megemlítik a következőket:
- gyomorégés, ami a gyomor felső részében jelentkezik
- maró érzés a torokban
- savanyú íz érzése a szájban
Mindezeken felül savas reflux esetén tapasztalhatunk még elhúzódó, makacs köhögést, rekedtséget vagy akár torokfájást is. Nem ritka, hogy a refluxot a szívinfarktushoz hasonlítják, mert egyeseknél mellkasi szorító érzést is okozhat. Ez kezdetben nagyon ijesztő lehet, azonban van két fontos dolog, ami segít megkülönböztetni a savas refluxot a szívrohamtól. Az első, hogy a savas reflux esetén a fájdalom általában nem sugárzik a vállakba, a nyakba és a karokba, míg szívinfarktus esetén ez gyakori lehet. A második dolog pedig az, hogy a savas reflux nagyon ritkán jár izzadással, míg a szívinfarktus esetén ez gyakori tünet. Ez a két dolog segíthet, hogy megkülönböztessük a savas refluxot a szívinfarktustól, de ha bizonytalanok vagyunk, akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz, ne késlekedjünk!
A savas reflux kezelésében szerepet játszhatnak a vény nélkül kapható gyógyszerek, az életmódbeli változások és a különböző természetes gyógymódok. A gyömbér az utóbbiakhoz sorolható, nézzük is hogyan segíthet nekünk!
A kínai orvoslásban a gyömbér az egyik központi szereplő. Fontos, hogy megfelelően alkalmazzuk, mert kis mértékben segítségünkre lehet, de ha túlzásba visszük, akkor akár a tüneteket is súlyosbíthatja.
Gyömbérfogyasztás előnyei
A kis mennyiségű gyömbér jótékony hatással lehet a gyomor- és bélrendszerre, ugyanis enyhítheti az irritációt, valamint csökkentheti annak a valószínűségét, hogy a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ezért segíthet csökkenteni a gyulladást, valamint a kellemetlen tüneteket.
A gyömbér gazdag antioxidánsokban, valamint fenolvegyületei enyhíthetik a gyomor- és bélrendszer irritációját, illetve csökkenthetik a gyomorösszehúzódásokat. Ennek köszönhetően a gyömbér csökkentheti annak a valószínűségét, hogy a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe.
A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása a nyelőcső gyulladásának csökkentésében is fontos szerepet játszik. Egy 2011-es tanulmányban arról írnak, hogy azoknál a személyeknél, akik egy hónapon keresztül gyömbértartalmú étrend-kiegészítő fogyasztottak, jelentősen csökkentek a gyulladást jelző markerek.
Mindezeken felül a szakemberek szerint a gyömbér csökkentheti a hányingert, segíthet megelőzni az izomfájdalmat és enyhítheti a duzzanatot.
Bár a felhasználók tapasztalatai pozitívak, a szakemberek mégis további vizsgálatokat tartanak szükségesnek ahhoz, hogy biztonsággal kijelentsék, hogy a gyömbér önmagában segít legyőzni a savas refluxot.
Hogyan alkalmazzuk a gyömbért savas reflux esetén?
Ahogy korábban is említettem, a gyömbér használatánál fontos, hogy ne essünk túlzásokba, mert a nagyobb mennyiség nem csökkenti jobban a tüneteket, sőt, néha még erősítheti is őket.
A gyömbért fogyaszthatjuk nyersen vagy ételeinkhez adva. Hámozás után reszelhetjük, szeletelhetjük vagy akár apró kockákra vágva is felhasználhatjuk. Hozzáadhatjuk ételeinkhez, például levesekhez, mártásokhoz vagy akár salátákhoz, de vízben áztatva készíthetünk belőle akár teát is.
A nyers gyömbér helyett választhatunk gyömbér tartalmú étrend-kiegészítőket, amelyek szintén segítségünkre lehetnek savas reflux esetén. Ilyenek például az ENZIMA+ Emésztő enzim tartalmú étrend-kiegészítő és a MANNAVITA Almaecet kapszula.
Az ENZIMA+ egy olyan készítmény, mely emésztő enzimeket és más emésztést javító gyógynövény kivonatokat tartalmaz. Elsősorban abban segít, hogy javuljon az emésztésünk hatékonysága, valamint fokozza az enzim szintet és az enzim termelődést a gyomorban. Ajánlott puffadás, bélgázok, étel allergia, cukorbetegség, máj és epe betegségek, reflux és más emésztőrendszeri gondok esetén.
A MANNAVITA Almaecet kapszula almaecet port, emésztés serkentő gyógynövény kivonatokat és krómot tartalmazó étrend-kiegészítő, mely javít az ételek jobb lebomlásán a gyomorban, és erősíti a gyomorsavat. Fogyasztása a reflux mellett ajánlott még magas koleszterinszint, cukorbetegség, allergia, emésztési problémák, akné és pattanások, valamint csontritkulás esetén is.
Forrás:
https://www.healthline.com/health/digestive-health/ginger-for-acid-reflux
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990307
https://www.healthline.com/health/gerd/foods-to-avoid
https://draxe.com/health/acid-reflux-symptoms/
https://draxe.com/nutrition/10-medicinal-ginger-health-benefits/
