Vérképzés, Vérkeringés javítás
A vérszegénység nem azt takarja, hogy kevés a vérünk, hanem az vér oxigénellátó fehérje-mollekulájának, a hemoglobinnak, illetve a vörösvérsejtek számának az alacsony mennyiségét jelenti. A vérszegény beteg szövetei nem jutnak elegendő oxigénhez, melynek tünetei az elején a fáradtság és a gyengeség, majd a letargia, a sápadság, a légszomj, a szédülés, a lábdagadás és a szívdobogásérzés.
Leginkább fiatal korban, a vérszegénység leggyakoribb okozója, a vashiány. A kisbabák is ki vannak téve a veszélynek, mivel a tejalapú táplálkozás, alig tartalmaz vasat.
Amennyiben kevés belsőséget, húst, halat és zöldségfélét fogyasztunk, számíthatunk a vérszegénység tüneteire. A legtöbb vasat a májból nyerhetjük, terhesség alatt azonban semmiképen ne fogyasszuk, mivel a terhes nő szervezetében a máj feldúsítja az A-vitamint, így ez fejlődési rendellenességeket okozhat.
Azáltal, hogy a vasat a szervezetünk nehezen tudja felvenni, van hogy a megfelelő étrend mellett is vérszegénység jelentkezhet. A vasfelvételt a teában előforduló tannin meggátolja, így aki hajlamos a betegségre ne igyon teát. A fitinsav, mely a barna rizsben illetve a búzakorpában fordul elő, ugyancsak gátlólag hat a vas felszívódására.
Annak okán, hogy szervezetünk az állati eredetű táplálékból könnyebben veszi fel a vasat, érdemes heti egy alkalommal valamilyen belsőséget fogyasztani. A vas tartalmú táplálékkiegészítők időszakonkénti alkalmazása, ugyancsak jótékonyan hat. A dúsított zab- és kukoricapehely a nem állati eredetű ételek csoportjából, a legjobb vas források.
Fokhagyma
10 OOO évvel ezelótt lakott barlangokban is találtak fokhagymamaradványokat, de az első javallatot az i. e. 3000 körül vésték a sumér ékírásos agyagtáblákba. Az egész ókori világ Spanyolországtól Kínáig kedvelte, de nem volt olyan nép, amely az ókori egyiptomiaknál jobban szerette volna a fokhagymát. A fokhagyma fogyasztása miatt, az egyiptomiakat „büdös embereknek” hívták. Úgy esküdtek a fokhagymára, mint ahogyan a kereszténység, a Bibliára. Érelmeszesedésre a legjobb értágító a fokhagyma. Szeszben, pálinkában áztatva a leghatásosabb. 1 dl szeszben 3-4 felaprózott, összetört cikket áztatunk 3 napig, majd naponta 2 alkalommal 3-3 cl-t iszunk a kivonatból, heteken át, másfél-két hónapig. Évente ezt a kúrát legalább háromszor megismételjük.
Galagonya
A galagonya a vérkeringést gyógyító növények között a leghatásosabbak közzé tartozik. Annál is inkább, mert levele, virága és termése is felhasználható. Külön-külön is főzhetünk belőle teát, de keverve, levél meg virág együtt hatásosabb. A galagonyából, 1 liter vízben 4-5 csipetnyit felfőzünk és naponta legalább 3-4 alkalommal egy teásbögrényit fogyasszunk belőle. A terméséből, a teljesen megérett piros bogyókból viszont 10-15 szemet használjuk fe 1 liter vízben. A galagyonyában lévő hatóanyagok, az erek tágításával csökkentik a magas vérnyomást, a koszorúér-szűkületet. A galagonya hatóanyagai: kratéguszlakton, guanin, hiperozid flavon, kvercetin, amin, vitexinramnozid, adenozin, szitoszterin, kratéguszszaponin, kolin, acetilkolin és glikozida.
Meténg, télizöld börvély
A kiskertekben, főleg temetőkben megtalálható gyógynövény. Agyérszűkület ellen egyik legkiválóbb növényünk a meténg. Csökkenti a magas vérnyomást és nyugtató hatása is van. A növény megszárított leveles hajtásaiból 1 liter vízben 4-5 csipetnyit felfőzünk és napjában 3-4 alkalommal igyunk belőle egy teásbögrényival. A meténg hatóanyai: robinozid, alkaloidák, izovinkamin, pektin, keserűanyag, cseranyag és karotin.
Szarkaláb
Virágának teája értágító hatású. A megszárított szarkalábból, 1 liter vízben 5-6 csipetnyit főzünk fel és napi 3-4 alkalommal egy teásbögrényit fogyasszunk. Enyhe hashajtó hatása is van. A szarkaláb hatóanyagai: nyálka, színanyag és glikozidok.
Torma
A torma vérkeringést serkentő hatású növény. Étvágy- és gyomorjavító, emellett fűszerként is használjuk. A torma gyökerét, megreszelve, kevés ecettel és cukorral együk meg, főtt hússal is kiváló. Napi 1-2 alkalommal, egy-egy evőkanálnyi torma, folyamatosan használva, javítja a vérkeringést, vérképzést. A torma hatóanyaga a szinigrin glikozid.
Vérképzés, vérkeringés javítás esetén tilos:
Tea, búzakorpa, barna rízs fogyasztása.
