Torokgyulladás
A torokbetegségek leggyakoribb jelensége a torokfájás. A kaparó érzések a torokban, influenza, nátha vagy mandulagyulladás első jelei lehetnek. A betegséget legtöbbször vírus idézi elő, de baktériumok is okozhatják a torokfájást. Az egészségtelen táplálkozás nagymértékben elősegíti például a mandulagyulladást, azzal, hogy a sok finomított szénhidrát, az édességek mértéktelen fogyasztása illetve a nyomelemek elégtelen bevitele következtében, az immunrendszer meggyengül. A stressz és a fáradtság, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás ugyancsak csökkentik a fertőzésekkel szembeni küzdelmet.
A torokgyulladás megelőzésére fogyasszunk minél több D- és E-vitamint. D–vitamint nagy mennyiségben a tengeri halakból vihetünk be, E-vitamint pedig hidegen sajtolt olajokból, illetve kemény héjú gyümölcsökből. Az említett tápanyagokban lévő esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek az immunrendszer egészséges működtetéséhez.
A C-vitamin-hiány fogékonyabbá teszi a szervezetet a fertőzésekre, pláne dohányosoknál. A csipkebogyó, kivi, fekete ribiszke, narancs, földieper, paprika és vízitorma mind kitűnő forrása a C-vitaminnak. A májban, szezámmagban és kenyérben levő vas révén megelőzhető a szervezet ellenálló képességét gyengítő vashiányos vérszegénység. Ha elővigyázatosságok mellett is megfájdul a torkunk, fogyasszunk minél több narancssárga zöldséget és gyümölcsöt, így sárgarépát, sárgabarackot, sütőtököt, sárgadinnyét, valamint sötétzöld levélzöldségeket, mint a spenót. Ezek a C-vitamin mellett béta-karotint is tartalmaznak, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át. Az A-vitamin a szervezetben mindenütt, így a torokban is védi a nyálkahártyák épségét. Rengeteg A-vitamin van még a májban, illetve az E-vitaminnal dúsított, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó vajkrémekben, margarinokban.
Az antibiotikumot szedő betegek helyesen teszik, ha a gyógyszerszedés befejeztével biojoghurtot fogyasztanak. E tejtermék segítségével pótlódnak a gyógyszerek által elpusztított, B-vitaminokat termelő bélbaktériumok.
A torokfájás csillapítására, egyes természetgyógyászok azt ajánlják, hogy egy fél citrom levét egy pohár meleg vízben keverjük el, és rakjunk bele egy teáskanál mézet. A biocitromlé C-vitaminja a nyáltermelésre fokozólag hat, ezáltal az érzékeny nyálkahártya megnyugszik, míg a méz a torokfájáson enyhít. Egyesek szerint, a zsályateával való gargarizálás, hasznos természetes gyógymód lehet. Egy teáskanál szárított zsályára, öntsünk egy csésze forró vizet, hagyjuk állni majd szűrjük le
A torokgyulladás álgalában 3-4 napig tart. Amennyiben a panaszok ez idő alatt nem szűnnek meg, forduljunk orvoshoz, mert a háttérben súlyosabb vírusos vagy bakteriális betegség lehet.
Mézszurok, propolisz
A régi méhészek is ismerték már a propo liszt, mint mézszurkot és használták gyógyításra. Elmondásuk szerint a kaptár felső kereteiről szedték le. Főleg hörghurutot gyógyítottak vele. A felnőttek szeszben áztatták napokig, 1 dl-ben 3-4 csipetnyit, gyerekek számára kamillában és naponta kortyonként megiszogatták. Igen hatásos.
Ibolya, erdei ibolya, kiskerti ibolya
Az erdőkben, cserjésekben, árkok partján és kertekben élő ibolya, gyökeres-leveles részét, váladékos, fullasztó torokgyulladásra használták. 1 liter vízben a megszárított gyökeres növényből 5-6 csipetnyit főzzünk fel és ivóvíz helyett is igyuk, naponta 5-6, vagy akár több alkalommal 2-3 dl-t. Az ibolya főzete, gargarizálásra is kiváló. A növény hatóanyagai: glikozid és keserűanyagok, illetve szaponin.
Bodzavirág
A megszárított bodzavirágból főzött tea is igen jó torokgyulladásra. 4-5 csipetnyit felfőzünk 1 liter vízben és víz helyett is iszogathatjuk egész nap, de minimum 4-5 alkalommal egy teásbögrényivel. A főzet gargarizálva is használható. A bodzavirág hatóanyagai: szambunigrin kéksavglikozida, izzasztó glikozida, nyálka, cukor, cseranyag, gyanta, kolin, rutin, illóolaj, guercetin és emulzinenzim.
Apróbojtorján, párlófű
Kaszálókon, füves réteken, bozótosokban, erdei tisztásokon, árkok partján termő növény. Az apróbojtorján megszárított virágos-leveles szárból 5-6 csipetnyit főzünk fel 1 liter vízben köhögésre, torokfájásra. Naponta 6-7 alkalommal iszunk a főzetből egy teásbögrényivel. Gyógyítja az emésztőszerveket is. Az apróbojtorján hatóanyagai: glikozidszerű keserűanyag, illóolaj, cserzőanyag illetve kovasav.
Cirokmag, cirumag
Kerti és szántóföldi növény, melyet seprünek termesztettek. A ciroknövény magvaiból készített tea, hatékony a torokfájás gyógyítására. Régebben, az apró magvakat jól összetörték mozsárban és 5-6 csipetnyit főztek fel 1 liter vízben. Napi 5-6 alkalommal gargarizáltak vele, vagy ittak egy kisebb teásbögrényivel.
Kamilla, orvosi székfű
A megszárított kamillavirágból 3-4 csipetnyit főzzünk fel 1 liter vízben és napi 5-6 alkalommal öblögessük vele a fájós torkot. A kamillateának, izzasztó, fertőtlenítő és gyulladásgátló hatása is van. A főzet hatóanyaga: cseranyag, azuléntartalmú illóolaj, glikozidák, keserűanyag és növényi savak.
Acsalapu, kalaplapu
A növény teája, kiváló köhögéscsillapító és gyógyítja a légzőszervi betegségeket egyaránt. Fokozza a nyálkiválasztást, és izzasztó is. 1 liter vízben a megszárított levelekből 5-6 csipetnyit felfőzünk, majd napi 5-6 alkalommal öblögethetünk vele. Az acsalapu hatóanyagai: egy glikozid, nyálka, inulin, pektin, kolin, keserűanyag, illóolaj, zsír, cseranyag és szénhidrát.
Akácvirág
A május végén virágzó akác virágaiból készített tea, köhögéscsillapító és gyomorsavképződést gátló is egyben. A növény megszárított virágaibó 5-6 csipetnyit főzünk fel 1 liter vízben és napi 5-6 alkalommal gargarizáljunk, igyunk a teából. Egyébként az akácméz az egyik leggyógyítóbb természetes anyag. Az akácvirág hatóanyagai: illóolaj, heliotropin, aromás anyagok, robinin- és akaciinglikozid, robigeninkámfor és Iinalool.
Pemetefű
A pemetefű olyan kémiai anyagot tartalmaz, mint a marrubin, amelynek orosz és német kutatók kimutatták a váladékoldó hatását. Európában a növényt már évtizedek óta használják köhögés elleni szirupokban és cukorkákban. Az Egyesült Allamokban is széleskörűen használják. Még a konzervatív nézeteiről ismert dr. Varro TyIer is "hatásos köptetőnek nevezte”.
Zsálya
A zsálya tannint tartalmaz, amelynek összehúzó tulajdonsága egyben az üszögös fájdalmak, a fogínyvérzés és a torokfájás hagyományos kezelésében gyakorolt kedvező hatását is megmagyarázza. Európában az orvosok a meleg, zsályás toroköblítőt ma is ajánlják a mandulagyulladás és a torokfájás enyhítésére.
Torokgyulladás, torokbetegségek esetén tilos:
Az alkohol és a dohányzás.
