Pangáscsökkenés

A pangásokért legtöbbször a szűkebb keresztmetszettel rendelkező vénák és nyirokerek rugalmatlansága, illetve a bennük és a sejtek közötti térben lerakódott anyagok a felelősek. A problémán súlyosbít a testmozgás hiánya, így az erekhez közel lévő izmok csökkent tónusa. A pangás következtében legtöbbször, a lábak megduzzadnak, fájdalmas feszülés alakul ki, látható és érezhető lesz a jelenség. Ugyanezt eredményezheti az egyoldalú terhelés vagy a hirtelen megerőltetés egyaránt.
Lábunk tehermentesítésével, például úgy, hogy felpolcozzuk, illetve keringésserkentő borogatásokkal, javíthatunk a tüneteken. Belsőleg a koriandermag illetve az árpa forrázata, gyógyítólag hat. A rendszeres testmozgás, a harmonikus kiegyensúlyozott táplálkozás, a méregtelenítő kúrák, segítenek. A masszázsok, ugyancsak javítanak a tüneteken.
Készíthetünk méregtelenítő, keringésserkentő kivonatot gyógynövényekből, így csalánt, zsurlót, rozmaringot és borókabogyót felhasználva.

Csikófark

A növény aktív alkotórésze az efedrin, a norpszeudoefedrin és a pszeudoefedrin. Az 1920-as évek végétől a 40-es évekig az efedrint megfázás, asztma és szénaláz elleni szerekben használták, valamint pangáscsökkentőként és hörgtágítóként egyaránt. Az efedrin általában hatásos és elfogadhatóan biztonságos, de ismeretes, hogy potenciálisan veszélyes melIékhatásokat – ideértve a megnövekedett vérnyomást és a gyors szívverést – is okoz. Ezért helyettesítették egy közeli kémiai rokonával, a pszeudoefedrinnel, amelyet a tudósok ugyanolyan hatékonynak, de kevésbé problematikusnak tartanak. A pszeudoefedrin számos, recept nélkül is kapható, az allergia és a megfázás elleni szer aktív komponense.

 

Pangáscsökkentés esetén tilos:

A mozgásszegény életmód folytatása, telítetlen zsírsavakat tartalmazó, illetve a salakanyagokban gazdag ételek fogyasztása.