Izzadás, Izzadásgátlók
A bőrön keresztül folyadékvesztés, normális élettani folyamat, a szervezet hőszabályozásában kulcsszerepet játszik. Az izzadás betegségeket ritkán jelez.
A sportoló, fizikai mozgást végző embernél, a napi 2-3 liter átlagos folyadékhoz képest, jóval több folyadékra van szükség, így a tevékenység minden egyes órájára, 1 liter víz kell az egészséges működéshez. A láztól szenvedő betegek is sokat igyanak, még abban az esetben is, ha nem szomjasak.
Egyes emberek fokozott verejtékezésének okát, az orvosok még nem tudják, valószínűleg inkább örökölt hajlamokról van szó. A pajzsmirigy-túlműködés is okozhat erőteljes izzadással járó tüneteket, mivel az ilyenkor az anyagcserénk felgyorsul. A verejtékezés az izzadás oka lehet a felfokozott nyári kánikula, a gyakori szorongások, de az elhízott szervezet is jobban izzad az átlagosnál.
Egyes természetgyógyászok megállapították, hogy az erőteljes izzadást kísérő testszag, cinkhiányt jelez, amelyről tudjuk, hogy veseműködési zavarokat oka. Ha vesegondokkal küszködünk, akkor a szervezet a fehérjelebomlás utáni karbamidet, a bőrön keresztül távolítja el. A cink pótlásával, a rossz testszag bizonyos szintig megszüntethető, így cinket tartalmazó készítmények, vagy olyan táplálékok, mint az osztriga, a kagylók, a rákok vagy a kemény héjú gyümölcsök és sovány húsok fogyasztása javasolt.
Zsálya
Számos vizsgálat kimutatta, hogy a zsálya az izzadékonyságot akár 50%-ban is visszaszoríthatja, a legerősebb hatását fogyasztása után 2 órával fejti ki. Ez egyben azt is megmagyarázza, miért lehetett a növényt az erőteljes izzadással járó láz csökkentésére, illetve az anyatej elapasztására alkalmazni. A zsálya, több izzadásgátló terméknek is az alapanyaga.
Szénamurva
A szénamurvát a kaszálókról behordott szénából kihullott levél és virágtömegből szerezzük be. A szénamúrva főzete, a láb- és hónaljizzadásra, de az egész testre gyógyító hatással van. 2-3 liter vízben egy félmaréknyi szénamurvát felfőzünk és napközben és esténként egyszer-egyszer megmosogatjuk vele az izzadásos bőrfelületet.
Fűzfa, ficfa
A megszárított vagy nyers fűzfakéregből izzadásra 5-7 liter vízben bő félmaréknyi felaprózottat felfőzünk és elvegyítjük az egész testünkre használandó fürdővízzel. Lábra, 3-4 liter vízben, kevesebbet használunk fel. Hatóanyaga: szalicin és más glikozidok, gyanta, ketechin csersav, oxalát, enzim stb. Kora tavasztól hóhullásig szedhetjük a csuklónknál nem vastagabb fűzfaágak kérgét. Hatásosabb marad, ha nem napon hanem árnyékban szárítjuk.
Tölgyfa
Bármelyik tölgyfajta fiatalabb ágairól lefejtett kéreg a nagyfokú csersavtartalmánál fogva erősen összehúzó hatású. Főzetét külsőleg izzadó testrészek mosogatására és borogatására is használják. A tölgyfa kérge hatásos fagyásra, gyulladásra és aranyérre is. A fa levelei is használhatók, viszont a kéregnél gyengébb hatásúak. A megszárítottból 5 liter vízben bő félmaréknyit felfőzünk, felaprózottan. A frissből többet készíthetünk. Fürdővízben is használhatjuk az egész testre. A tölgyfakéreg hatóanyagai: vaskékítőcsersav, ciklohexán, galluszsav, ellagsav, kvercit, kvercin, gyanta, szénhidrát és zsírok.
Izzadás esetén tilos:
Nem tudunk olyan tápanyagról, mely a fokozott izzadást erősíteni, de a folyadékfogyasztás, az erősen izzadó embereknél, odafigyelést igényel.
