Izületi betegségek, Duzzanat, gyulladás

Az ízületi betegségeknek mintegy 200 fajtáját ismerjük. A betegség 2 csoportra osztható szét, az ízületi kopásra, illetve a reumás ízületi gyulladásra. Ízületi kopás esetén, a betegnek nem szabad finomított vagy feldolgozott ételeket, cukrot és sót, illetve állati eredetű zsírokat fogyasztania. A táplálékok elhagyásával, a teljes kiőrlésű gabonafélékre való áttérés szükséges, amellett, hogy a gyümölcs és zöldségbevitel mennyiségét is megnöveljük.
Fontos tényezők, a gyógytorna és a testmozgás, az ízületi bántalmak megelőzésében, illetve a kezelés során egyaránt. A mozgással és a tornával, az ízületeket védő izmokat erősíthetjük, az elmerevedés megelőzhető. Fontos, hogy ne erőltessük meg az izmokat, illetve hogy a megfelelő izomcsoportokat dolgozzuk meg a mozgás, torna során. Súlyosabb panaszok esetén, forduljunk gyógytornászhoz.

Fűzfa, ficfa

A fűzfa levelét illetve kérgét, reuma és ízületi betegségek gyógyítására is használhatjuk. Együtt a megszárított levelekből 3-4 csipetnyit, a kéregből 2-3-at főzzünk fel 1 liter vízben és napi 3-4 alkalommal igyunk 1,5 dl-t a főzetből. Jó hatással van az emésztőszervi hurutokra is. A tea hatóanyagai: szalicin, gyanta, glikozid, katechin csersav, oxalát, enzim.

Kőrisfa

Reumára és ízületi fájdalmakra kőrisfaágak kérgéből főzött tea nagyon hatásos. A megszárított kéregből 5-6 csipetnyit 1 liter vízben felfőzünk és napi 3-4 alkalommal igyunk belőle, alkalmanként 1-2 dl-t. A főzetnek hashajtó és vizelethajtó hatása is van. A kőrisfa hatóanyagai: kvercitrin flavonglikozida, cseranyag, mennit, inozit, illóolaj, dextróz és gumi.

Lóhere

A lóherevirágokból nemcsak teát főzhetünk az ízületi és reumás bántalmak enyhítésére, hanem erős teafőzetet a fürdővízbe is önthetünk.. Teának 1 liter vízben 5-6 csipetnyit főzzünk fel a megszárított virágokból és naponta 3-4 alkalommal igyunk belőle egy teásbögrényivel. 5 Iiter vízben, három nagyobb maroknyi teafüvet felfőzünk, majd a főzetet elvegyítjük a fűrdővizünkben. Minden másnap alkalmazhatjuk. A lőhere hatóanyagai: kéksavglikozid, A vitamin, aszparagin, illóolaj (baktericid), kvantin, glikozid, csersav.

Édesgyökér

Az édes gyökérnek gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladás csilapító tulajdonságai vannak. Egy tanulmány azt vetette fel, hogy az édesgyökérben lévő GHSt, akárcsak a hidrokortizont tartalmazó krémeket, alkalmazni lehetne bőrgyulladások (ekcéma) kezelésére is. E felfedezés indította vizsgálatok eredményei azt mutatták ki, hogy a belsőleg alkalmazott édesgyökérnek szintén gyulladáscsökkentő gyógyító hatása van. Különösen ízületi gyulladások ellen hatásos.

Tárnics

Egy kínai tanulmány szerint erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai van, amely igazolja a hagyományos kínai orvosokat, akik e növényt izületi gyulladás ellen ajánlották. A tárnicsból készült kivonatokat, próbáljuk ki izületi, vagy más gyulladásos betegségekre.

Zsurló

A zsurlófű jobban felszívja a vízben oldott aranyat, mint a legtöbb növény. Egy tonna friss szárban kb. 100 gramm aranyat képes abszorbálni. Természetesen az aranymennyiség amí ebből egy csészényi teába jut, nagyon kevés, de a reumaszerű ízületi gyulladás kezelésére is kis mennyiségeket használnak. A kínaiak is használtak a zsurlófüvet ezekre a betegségre.

Málna

A málna jelentős antocianint tartalmaz. Ez az anyag elpusztítjá a ciklooxigenázt, amely több formában van jelen szervezetünkben, ezek közzül is a két legfontosabb a COX-1 és a COX-2. A COX-2 ami a fájdalmat és a gyulladást jelzi az agynak. Az ízületi gyulladás elleni pirulák népszerűsége abból fakad, hogy képesek arra, hogy kizáróla a COX-2 fájdalom- és gyulladás üzeneteit blokkolják az agy felé vezető úton míg a COX-1-re, mely nem gyulladásos nem gyakorolnak hatást. A málnában lévő antocianinok ugyanezt a hatást fejtik ki, csak éppen nem okoznak mellékhatásokat.

Alma

Ritkán esik szó arról, hogy az alma az egyik legjobb bórforrásunk is egyben. Ennek az ásványi anyagnak kiváló csonterősítő hatása van és fontos a csontritkulás megelőzésében. A gerincbetegségek szakértőjenek Rex E. Newnhanz amerikai szakorvosnak pár évvel ezelőtt tanulmánya szerint, nagy a valószínűsége a szervezetünkben lévő bórmennyiség kapcsolatban áll az ízületi gyulladás tüneteivel. Több nemzet étkezési szokásain megfigyelték az összefüggést, a bór és az ízületi gyulladás között.

Kurkuma

A kurkuma Indiában, Kínában és a polinéz szigetvilágban elterjedt gyógyító növény, mely része az ájurvédikus és a kínai orvoslásnak egyaránt. A kurkumának gyulladásgátló hatása van, mely a benne lévő kurkuminoidoknak köszönhető. A növényt ízületi gyulladás és csonthártyagyulladás enyhítésére használhatjuk. Régebbi kutatás eredménye szerint, a kurkumában lévő hatóanyagok, a fenilbutazon nevű gyulladásgátló gyógyszerhez hasonlatos erővel rendelkeznek. Kiváló megoldás izomfájdalmak és csuklógyulladás ellen, illetve gyógyítottak vele például már kéztóalagút-szindrómát is. Tudósok szerint, a kurkuma a benne lévő hisztaminszinteknek köszönhetően rendelkezik ilyen erős gyulladásgátló hatással.

Fenyőolaj

Bedörzsölőszerek alkotóanyagaként, izomfájdalmak, izületi gyulladások, reumatikus panaszok és bőrfertőzésekkel szemben hatásos. Az olaj felüdülést és ellazulást nyújt, javítja a szervezet vérellátását.

 

Izületi gyulladás, izületi kopás esetén tilos fogyasztani:

Cukrokat, sót, erős fűszeres ételeket, telített zsírsavakban gazdat ételeket.