Hajhullás, Hajkorpásodás
A haj és a fejbőr jól mutatja szervezetünk egészségi állapotát. A hajkorpa cinkhiányra utal, így mindenképpen cinket tartalmazó ételek fogyasztása szükséges, mint a tenger gyümölcsei, leginkább a kagylók és rákok, de cinket találunk még a vörös húsokban és a tökmagban is. Korpásodás esetén az esszenciális zsírsavakat tartalmazó növényi magvak és olajok, mint a halak és olajos magvak fogyasztása ugyancsak gyógyítólag hat.
A nagyobb mértékű hajhullás a férfiaknál jelentkezik, a fejünk természetes napi hajvesztése egyébként 50-100 hajszál. Hajat leginkább azért vesztünk természetes módon, mert újabb hajszálak nőnek ki a régiek alatt.
A hajhullást előidéző tényezők sokrétűek, de bizonyítottan előidézheti a vérszegénység, a terhesség, pajzsmirigy betegségek vagy zavarok beteg a vérkeringésében. Foltos kopaszodások esetén a kutatók a stresszt nevezik meg a legfontosabb oknak, mivel a stresszes embernél a B-vitaminok szintje igen alacsony, mely kiemelten fontos a haj egészsége számára. A-vitamin hiányának hatására is bekövetkezhet hajhullás, először a haj csillogásának megszűnése.
Bojtorján, közönséges bojtorján, keserűlapu
A bojtorján kertek alján, televényes helyeken, fasorok alatt, legelőkön, ligetes erdőkben élő gyógynövény. Fejkorpásodásra és hajhullás ellen is használták, a növény gyökeréből készítet főzetet. A megszárított, összevagdalt gyökerekből 10-15 csipetnyit főzzünk fel 3 liter vízben, majd naponta 1-2 alkalommal mossuk meg benne a fejünket. Ugyanabban a lében, 2-3 alkalommal újramoshatjuk. A bojtorján főzete, megszünteti a hajzsírosodást, gyógyítja a sömört, ekcémát és az ótvart is. A bojtorján hatóanyagai: illóolaj, gyanta, cukor, inulin, cseranyag, szterinek, zsír, nyálka, szerves savak és keserűanyag.
Szezámmag
Legfőbb gyógyító hatásai ennek az igen elismert növénynek, hogy erősíti a testszöveteket, kiváltképpen a csontokat és a fogakat. A szezámmag olajjal megelőzhetjük a csontritkulás, gátolja a hajhullást. A szövetek sorvadásával szemben is kutatások bizonyították eredményességét. Roboráló hatásai miatt, a betegségekből való felépülést felgyorsítja. Azzal, hogy rendelkezik gyulladáscsökkentő hatásokkal is, külső sérüléseknél alkalmazható.
A és B vitamin, Cink
A-vitamin, béta-karotin, B-vitaminok és cink fogyasztásával tápláljuk hajunkat, az egészség megő rzése érdekében. Több növényi zsírsav fogyasztásával vihetjük be a szervezetünket, természetes módon, ezeket a tápanyagokat.
Haj és fejbőr gondok esetén:
Nem ismerünk olyan ételt, mely tipikusan hajhullást vagy korpásodást idéz elő, a korpa és a hajhullás okai, inkább a hiányos táplálkozásban keresendők.
