Az étvágytalanságnak igen sok forrása lehet, okozhatja a gyakori utazás, az influenza, az egyoldalú táplálkozás vagy éppen a depresszió. Amennyiben napokig nem kívánjuk az ételt, mindenképpen forduljunk szakorvoshoz. A rövidtávú, majd elmúló étvágytalanságot, okozhatja gyomorrontás, esetleg túlzott mértékű alkoholfogyasztás, de ilyen esetek után újra jelentkezik a természetes éhségérzet. A tápanyagokban szegény, de az éhségérzetet megszüntető étrend, felboríthatja az egészséges folyamatokat, így ilyenkor is étvágytalanság lép fel.
Rozmaring
A Földközi-tenger mellékén vadon termő félcserje. A rozmaringot szélhajtásra, idegerősítésre, étvágygerjesztésre, epehajtásra, görccsillapítására és kellemetlen menstruációs és klimaxos érzések enyhítésére. A megszárított virágok, levelek hajtásaiból, 1 liter vízben 5-6 csipetnyit főzzünk fel szélhajtásra. Alkalmanként 2 dl-t, folyamatos használatnál egy teásbögrényit igyunk belőle napi 2-3 alkalommal. A rozmaring hatóanyagai: illóolaj, szaponin, nikotinsav, cseranyag.
Angyalgyökér, angyalfű
A megszárított, virágos-leveles részéből főzött tea, emésztést serkentő hatású, görcsoldó, epe és májműködést elősegítő, menstruációs zavarokat megszüntető, légzőszervi és húgyszervi bántalmakat gyógyító, vérnyomáscsökkentő és visszértágulást, gyomor és bélhurutot, prosztatabántalmakat is gyógyít. Az angyalgyökér külsőleg borogatásként gyulladásokra is ajánlott. Étvágyjavításra, naponta 5-6 csipetnyit főzzünk fel 1 liter vízben, a megszárított gyökerekből vagy termésből. Az angyalgyökér hatóanyagai: kék színű azuléntartalmú illóolaj, keserűanyag, achillénglikozida, cservértisztító, idegereősítő, szélhajtó, nyálkaoldó, izzasztó, felfúvódást anyag, konitsav, aszpargin, egy glikozida, zsírolaj, gyanta.
Majoránna
A növény, mint görcsóldó, megnyugtatja az emésztőrendszerünket. A rozmaringhoz hasonlóan, javítja az étvágyunkat. A majorannát először a rómaiak használták, mint az emésztés elősegítője. Egyes herbalisták szerint, a menstruációs görcsökön úgy enyhít, hogy azt előbbre hozná. Alkalmazták már fejfájásra, álmatlanságra és utazási rosszullétekre egyaránt.
Szemvidítófű
Az egész növényből készített teafüvet, savtúltengés, étvágytalanság, sárgaság esetében, mint gyomorerősítőt vethetjük be. Főbb hatóanyagai, a keserű csersav és a chromogen.
Kálmos, Kígyófű
Magyarországon a török hódítások idején terjedt el, az arab országokban szerelmi vágykeltőként használták, használják. Emésztést elősegítő, gyomorerősítő, étvágygerjesztő és puffadásgátló növény, melynek gyökerét használjuk.
Étvágytalanság esetében tilos fogyasztani:
Korpát, mivel gátolja az ásványi anyagok felszívódását, sót, alkoholt, teát és kávét.
