TÉMÁK, Kategóriák

Alapvető tudnivalók a migrén otthoni kezeléséről

558
HOZZÁSZÓLÁS:

A migrén elsősorban a fejartériák reakciója. A fejartériákat a hirtelen jelentkező, összeszőküléssel és nyomásnövekedéssel járó érfeszülés károsítja, a migrénes fejfájást azonban nyilvánvalóan csak a későbbi nyomáscsökkenés – az elernyedő erek kitágulása – váltja ki. migren-fejfajas-05

Jellemző a migrénre, hogy többnyire a fej egyik oldalán jelentkezik. A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat, és sokszor a menstruációs ciklussal függ össze.

Olykor halmozottan fordul elő családon belül, legalábbis úgy tűnik, hogy az érgörcsre való hajlam az adottságoktól is függhet. A migrén kialakulásában valószínűleg jelentős szerepet játszhat a stressz, illetve a pszichés kiegyensúlyozatlanság is.

Kezelési lehetőségek – Egyszerű praktikák, alapszabályok:

  • Lehetőleg ne aludjunk hason, hanem háton vagy oldalt fekve, és ne henger alakú tarkópárnát használjunk, hanem egy kis, kemény párnát
  • Kerékpározzunk vagy sétáljunk gyorsan, tehát mozogjunk sokat a friss levegőn, de lazán, anélkül hogy az eredményre összpontosítanánk.
  • Javítsunk a testtartáson, főképp ülő helyzetben
  • A migrén és a gyomor között sokszor összefüggés áll fenn, néha segíthet egy kis étkezés a tulajdonképpeni roham kezdete előtt, amit gyakran előre megérzünk. Akkor is együnk, ha kicsit ellenérzésünk van vele szenillen – gyakran már egy kis szőlőcukor vagy egy darabka sütemény is elég.

Amit mi magunk is megtehetünk:

  • Akut roham esetén tegyünk nedves, hűvös borogatást a homlokra és a szemekre vagy a tarkóra. Mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy mi kellemes és mi enyhíti leginkább a fájdalmat.
  • Lábszárlocsolás hideg vízzel.
  • Akupresszúra. Már az is enyhülést hozhat, ha a középső ujjunkkal a szemek mellett, a halántékon körözünk, ott, ahol egy természetes kis mélyedés található . Próbáljuk ki, melyik körözési irány segít leginkább. Csak az a fontos, hogy mindkét kéz finom nyomással ugyanabba az irányba körözzön. Néha az is segít, ha az orr felett, a két szemöldök között körözünk
  • Jógázzunk, frissítsük fel testünket, lelkünket.

Így segíthetnek a terapeuták:

  • Gyógytorna, masszázsalkalmatosságok: kötőszövetmasszázs, gyengéd tarkómasszázs, gyakran a homlok, a halánték vagy a fejbőr masszírozását is kellemesnek találjuk. Nyirokelvezetés; különösen jó segítség duzzanat esetén a hetedik nyakcsigolyától felfelé a fejig.
  • Akupunktúra
  • Vizsgáltassuk ki nőgyógyásszal, fennáll-e esetleg a hormonzavar.
  • Hematogén oxidációs terápia

További migrénellenes természetes praktikákról olvashat! >>>

558
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]